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吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~

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懶人必學!肝臟按摩4穴道排毒攻略 改善現代人十大困擾

日本針灸師親授肝臟按摩密技!搭配4大黃金穴道改善腰痛掉髮,每天5分鐘促進全身血液循環,連睡眠品質都變好!

  • 芭樂攤
  • 2025 年 11 月 26 日
  • 養生保健

找回流失體力靠這招!研究曝「胺基酸黃金比例」搭配三重蛋白質,增肌效果翻倍!

日本最新研究證實!9種必需胺基酸精準比例+三重優蛋白,搭配運動讓年長者肌肉量提升、行走能力增強,小分子吸收不負擔!

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  • 2025 年 11 月 24 日
  • 營養保健

跟打呼說掰掰!每天10分鐘「舌頭頂上顎」訓練法改善睡眠品質

每晚被自己的打呼聲吵醒?醫師親授每日十分鐘『舌頂上顎訓練法』,從根源改善呼吸道阻塞問題,讓你跟枕邊人都能一夜好眠!

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  • 2025 年 11 月 20 日
  • 健身鍛鍊

熱浪來襲!全台瘋傳5招降溫神技 中醫師激推這杯「體內冷氣」消暑最有效

炎夏對抗高溫必看!中醫師認證5招體內降溫秘訣,教你自製『冷氣飲品』輕鬆擊退暑氣,水上活動安全指南一次掌握。

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  • 2025 年 11 月 18 日
  • 養生保健

原來腹肌要這樣練!10秒神奇伸展法 輕鬆拉平小腹不用做仰臥起坐

物理治療師親授!不用氣喘吁吁做仰臥起坐,每天10秒伸展腹部肌肉,輕鬆找回平坦小腹、改善腰痛問題,打造易瘦體質的超簡單秘訣大公開!

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  • 2025 年 11 月 17 日
  • 健身鍛鍊

腸子打結別輕忽!腹脹絞痛超過8小時恐致命 醫曝黃金搶救時機

長期腹脹絞痛可能是腸扭轉警訊!醫師提醒超過8小時未就醫恐腸壞死,出現3種異常表現應立即送急診。

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  • 2025 年 11 月 16 日
  • 醫療健康

「懶得動」竟比抽菸更致命?科技助攻打造走路新風潮

WHO警告「動太少」成全球第四大死因!台灣85%青少年活動量不足,政府攜手科技業推「虛擬尋寶健走」,結合App記錄步數還能蒐集寶物,全民走路抗久坐危機,打造零死角的健康新生活。

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  • 2025 年 11 月 15 日
  • 養生保健

胃癌權威醫師激推!5種超強護胃食材讓你遠離胃癌危機

胃癌權威醫師不藏私分享!從高麗菜到雞胸肉,5種日常食材完整解析,搭配3道超簡單護胃食譜,教你吃出強健胃黏膜,預防胃潰瘍還能降低罹癌風險!

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  • 2025 年 11 月 13 日
  • 營養保健

騎腳踏車上班真能降低糖尿病風險?最新研究曝驚人數據!

最新研究證實!每天騎腳踏車通勤竟能降低50%糖尿病風險,醫師解析背後關鍵機制與日常實踐技巧

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  • 2025 年 11 月 12 日
  • 健身鍛鍊

南瓜根本台灣人超強神隊友!連皮吃防癌抗老秘訣大公開

台灣當季南瓜竟是天然抗氧化庫!營養師解密連皮吃關鍵,完整攝取植化素秘訣。從挑選技巧到隱藏版吃法,教你吃出防癌體質還能逆齡回春。

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  • 2025 年 11 月 10 日
  • 營養保健

電鍋神器!糙米升級版酵素飯連阿嬤都說讚

電鍋就能完成的酵素玄米飯!改善便秘、消除水腫還能幫助瘦身,跟著日本藥膳師學做超簡單養生主食,吃出健康好體質

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  • 2025 年 11 月 9 日
  • 養生保健

40歲後脂肪偷偷搬家?醫師揭密兩招阻斷內臟脂肪危機

年過40脂肪竟從臀部轉移內臟!醫師親授飲食運動黃金法則,有效阻斷三高、血管硬化等健康風險,更年期女性必看對策全解析。

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  • 2025 年 11 月 7 日
  • 養生保健

天冷耳朵冰涼害你頭痛又疲倦?3招按摩法快速改善腦部循環

天氣變冷耳朵冰涼導致頭痛疲勞?教你三招耳部按摩搭配溫敷法,快速促進腦部血液循環,改善手腳冰冷跟眼睛疲勞!

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  • 2025 年 11 月 5 日
  • 養生保健

7天逆襲腹肌計畫!每個動作讓脂肪燒整天不停止

七天高强度腹肌訓練計劃,搭配飲食控制技巧,幫你快速找回消失的腹肌線條!每個動作持續燃脂一整天,連睡覺都在瘦!

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  • 2025 年 11 月 1 日
  • 健身鍛鍊

馬鈴薯根本背黑鍋?營養師認證「澱粉模範生」比地瓜更適合減肥!

原來馬鈴薯熱量比地瓜還低!台灣在地產季大解密,破除多年澱粉迷思,營養師教你正確挑選與保存技巧,吃出高維生素C與天然無麩質的營養價值!

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  • 2025 年 10 月 31 日
  • 營養保健

原來駝背害你屁股塌!物理治療師親授躺著拉繩找回蜜桃臀

長期駝背竟是臀部下垂元兇!物理治療師獨家傳授「躺著拉繩矯正術」,每天3組動作改善圓肩駝背,輕鬆養出自然翹臀線條。

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  • 2025 年 10 月 30 日
  • 健身鍛鍊

早晨沖澡開啟「戰鬥模式」!冷熱水切換讓身體秒醒的秘訣

年假後總是睡不飽?試試早晨沖澡喚醒全身!詳細解析冷熱水切換技巧,搭配臉部按摩手法,讓交感神經直接切換清醒模式。從水溫選擇到後續保養,完整攻略大公開!

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  • 2025 年 10 月 29 日
  • 養生保健

吃進肚的食物會變肥肉還是長肌肉?中醫教你三招養成「吃不胖體質」

你知道吃下的食物如何被身體分配嗎?中醫師教你三招避免脂肪堆積,打造易瘦體質!掌握正確飲食與運動技巧,輕鬆控制體態不求人。

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  • 2025 年 10 月 26 日
  • 養生保健

抽油煙機、焦黑鍋具清到哭?達人曝超神清潔法 廢油、小蘇打竟比化學劑好用

年節大掃除必看!廚房油汙、焦黑鍋具清潔全攻略,廢油、小蘇打輕鬆搞定頑垢,達人技巧一次公開!

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  • 2025 年 10 月 19 日
  • 生活小妙方

晚餐不吃反而害你胖更快?破解瘦身迷思的4大晚餐秘訣

最新研究證實跳過晚餐恐導致代謝下降!營養師揭露晚餐黃金進食時機,掌握低GI飲食原則搭配正確進食順序,輕鬆打造易瘦體質不復胖。

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  • 2025 年 10 月 16 日
  • 營養保健
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